Category Archives: Mémoire

Comment améliorer sa mémoire

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Une mémoire extraordinaire ?

Chacun d’entre nous à un pouvoir extraordinaire, qui ne demande qu’a s’exprimer. Pour accélérer la découverte du trésor caché les techniques de mémorisation sont primordiales. Lisez plutôt cet article consacré à Sébastien MARTINEZ  jeune prodige de la mémoire qui participe désormais au championnat du monde de la mémoire.  Voici une liste de trente mots. Visualisez-là…

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Le sommeil pour avoir une bonne mémoire

Le sommeil est une condition essentiel pour conserver et optimiser sa mémoire. Lisez plutôt ci dessous cet article paru dans Top Santé : L’actualité scientifique nous répète l’importance de bien dormir pour être en bonne santé et stimuler sa mémoire. Dans quelle mesure le sommeil joue-t-il sur notre cerveau ? Robert Jaffard, professeur émérite en…

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Comment préserver sa mémoire ?

Pour entretenir sa mémoire, il faut avant tout avoir … du bon sens. La particularité extraordinaire du cerveau est que plus vous vous servez de ses possibilités, plus vous allez l’utiliser et plus vous aurez des capacités et des possibilités exponentielles. Y a-t-il une recette miracle pour préserver sa mémoire ? Pas forcément de recette…

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Développer votre potentiel grace à la maitrise mentale

Améliorer sa mémoire grâce à la plasticité cérébrale

Le cerveau est, de très loin, l’organe le moins connu de tout le corps humain, mais à chaque fois que je lis de nouvelles avancées sur la connaissance que nous en avons, je suis toujours aussi admiratif face à ses possibilités extraordinaires. Imaginez : la nourriture psychologique que nous donnons à notre cerveau génère des conséquences physiques à l’intérieur…

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Mémoire émotive ou mémoire émotionelle

Culturellement nous avons l’habitude de mettre nos idées dans des cases, des catégories. La définition, l’organisation de la mémoire est également articulée comme telle. On définit couramment les systèmes de mémorisations en cinq systèmes (mémoire de travail, mémoire long terme de représentation avec la mémoire perspective, sémantique et épisodique et enfin mémoire à long terme d’action…

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L’attention clé d’entrée d’une bonne mémoire

Comment avoir une bonne mémoire ? L’une des clés de réponse à cette question, c’est L’ATTENTION. L’optimisation de l’assimilation des données que l’on souhaite mémoriser doit passer par une mise en conditions, je vous en cite quelques-unes parmi les plus importantes : Mettez de l’intention dès que vous souhaitez mémoriser une information. Votre attention sera…

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Comprendre la mémoire de travail pour éviter les trous de mémoire

La mémoire de travail : le sas d’entrée de la mémorisation

J’ai un trou de mémoire Vous vous êtes certainement tout comme moi retrouvé dans cette situation : « je suis venu dans la cuisine pour y chercher quelque chose, mais quoi ? ». Scène de la vie quotidienne très banale mais qui illustre l’importance de cette étape de mémorisation qu’est la mémoire de travail. La Mémoire de…

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Comprendre le cerveau

La mémoire et ses territoires

Nous avons souvent la volonté de tout mettre dans des cases, mais la mémoire, compte tenu de sa forme multiple n’est pas stockée dans un lieu unique mais mobilise au contraire des zones réparties dans tout le cerveau . Cet ensemble est connecté par des faisceaux de neurones qui assurent la circulation de l’information et…

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Sommeil et mémoire

Comment améliorer sa mémoire ?

Quelles sont les clés pour bien mémoriser ? Si vous vous attendiez à une recette miracle pour améliorer votre mémoire, ce n’est pas ici que vous la trouverez. Par contre, vous êtes l’acteur majeur de votre vie, et en tant qu’acteur vous avez le pouvoir de décision, le pouvoir d’expliquer à votre cerveau la façon…

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3 étapes de la mémorisation

La mémorisation : 3 étapes

La compréhension du processus de stockage des informations va vous permettre de mieux appréhender la future stratégie que nous mettrons en place pour optimiser notre mémoire. Le stockage des informations vers la mémoire à long terme va se dérouler en trois étapes. 1 – L’ enregistrement On l’appelle aussi l’encodage, c’est une étape essentielle, bien…

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