Comment maitriser son stress

Quatre astuces pour éviter la crise de nerfs au bureau Enchaînement de contrariétés, remarques désobligeantes, stress qui grimpe à la vitesse de l’éclair… Il n’en faut pas plus pour friser la grosse crise, les mots qui blessent ou les décisions hâtives. Heureusement, une simple mise à distance et quelques exercices rapides peuvent suffirent à ne…

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L’attention clé d’entrée d’une bonne mémoire

Comment avoir une bonne mémoire ? L’une des clés de réponse à cette question, c’est L’ATTENTION. L’optimisation de l’assimilation des données que l’on souhaite mémoriser doit passer par une mise en conditions, je vous en cite quelques-unes parmi les plus importantes : Mettez de l’intention dès que vous souhaitez mémoriser une information. Votre attention sera…

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Comment penser positivement ?

Règle N°2 : La pensée positive Après vous être débarrassé des critiques, d’un entourage trop négatif etc (voir la règle N°1) il faut dans le même temps apporter une nourriture saine à votre subconscient. Sans cette précaution les habitudes bien ancrées ne tarderont pas à refaire surface. La pratique de la pensée positive n’est pas l’application…

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