Quelques conseils avant votre séance de relaxation :
Installez vous confortablement.
Si vous êtes allongé, faites en sorte de ne pas avoir trop chaud ou trop froid.
Si vous êtes assis, gardez le dos bien droit, les mains posées sur vos cuisses.
Soyez disponible, il est important de vous assurer que personnes ne va venir vous distraire ou vous interrompre. Vous devez être disponible à cet instant, sans vous soucier de l’avenir ni du passé.
Si vous ne maîtrisez pas toutes vos pensées ce n’est pas grave laissez les passer et re-concentrez vous sur votre respiration.
La pratique quotidienne de la relaxation vous permettra de remettre en relation le corps et l’esprit, de vous débarrasser de certains conditionnements et de développer votre intuition.
Bonne pratique.
Je vous propose 2 versions :
Accompagnement piano :
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Accompagnement Guitare :
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